Протеиновый порошок служит удобным дополнительным источником белка, необходимого для восстановления мышечных волокон после тренировок. Популярные виды включают сывороточный (быстрое усвоение), казеиновый (медленное) и растительные (соевый, гороховый) протеины. Добавка не заменяет полноценное питание, а помогает добрать суточную норму белка. Сравнение различных видов протеина опубликовано на
http://kraken7jmgt7yhhe2c4iyilthnhcugfylcztsdhh7otrr6jgdw667pqd.onion.